Dia 02: Minha alimentação vegana.

Oi gente, bem resumidamente, escrevi sobre minha alimentação vegana no primeiro dia (veja aqui) e aqui estou postando o segundo dia.


Café da manhã:

01 banana-maçã média amassada - 87kcal.
01 colher de uva passa - 50kcal.
02 fatias de pão Puma (sem ovos e sem lactose) - 122kcal.
01 fatia de tomate - 07kcal.

Obs. vou amassar a banana bem, e misturar as uvas passas nela. O tomate colocarei entre as fatias de pão.

Almoço:

Meu almoço vai ser essa receita: Molho de Carne de Soja - Por Fran Dutra e estimo que 3 colheres de sopa (bem cheias) deve dar por volta de 400kcal. + 3 colheres de arroz branco - 88kcal.

Café da tarde:

01 banana-maçã amassada - 87kcal.
01 colher de uva passa - 50kcal.

Janta:

Irei comer a mesma receita do almoço, mas, um pouco menos- 320kcal.
03 colheres de arroz branco - 88kcal.

Ceia:

01 colher de uva passa - 50kcal.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Academia, franol e problemas.

Gente, sobre o franol: to com formigamento no rosto, e tava com um enjoo repugnante, que agora amenizou 90%, tremedeiras estavam tão tensas, que minha boca estava tremendo. Meu marido quer que eu pare com o franol e com a automedicação, mas é difícil você ver uma ana sem comprimidos, não é?? Vou fazer 15 dias de franol, e dar uma pausa de 15, na pausa de 15 vou usar laxantes para desinchar (não quero usar laxante junto com franol, por medo de poder acontecer algo que esteja fora dos meus planos). Queria dizer que hoje o dia tá bem triste, pelo menos pra mim. Não estou triste, mas sabe quando você olha pra rua, o céu tá nublado e com cara de triste?? Então, tá assim. (Acho dias nublados, dias tristes). To firme no NF ainda, e espero continuar assim. Ainda não sei se vou topar a pizza, ou adiar, mas quando me decidir, notifico aqui. Hoje a academia é treino B (de braços), e já estou levantando 30kgs em alguns equipamentos, o que é uma evolução, visto que o personal achou que eu não c...
Leia mais

Primeira postagem.

Olá gente, aqui não revelarei minha verdadeira identidade, por eu querer realmente expôr tudo, do fundo da minha alma, mas sem querer que outrem saiba de meus problemas. Aqui vou desabafar, é como um diário pessoal, de meus dias (que tem sido um pouco turbulentos), e eu tive a genial ideia de criar esse blog, depois que comecei a ler o blog da Lua (você pode ver o blog da Lua  aqui ). Gente, eu não espero que tenha mil pessoas me seguindo, e nem que em todo santo post tenha comentários, eu só espero desabafar, e talvez, ajudar pessoas que tenham os mesmos problemas que eu. Queria deixar claro que vai ter conteúdo Ana e Mia, vai ter conteúdo sobre minha depressão e bipolaridade, e diversificados assuntos, então, se você se incomoda com esse tipo de coisa, peço que simplesmente feche a página. É isso, e espero que esses desabafos me ajudem ♡
Leia mais

Leitores (?)

Imagem
Olá "leitorss fantasmas", como vocês estão? Espero que bem, já que nunca saberei, pois vocês nunca interagem hahah. O que acham de um grupo de anas e mias no whats?? Quem quiser, deixe seu whats nos comentários (isso se vocês resolverem comentar). E, me deem dicas de dietas. Estou pensando em fazer a Dieta Perdida, ou da Boneca Magra. O que acham? Qual eu deveria fazer?? Qual vocês gostariam de ver? E o que gostariam de ver? Interajam, por favor!!!!!
Leia mais