Jejum intermitente + 3L de água.

Gente, hoje comecei um Jejum intermitente, minha janela de alimentaçao fecha às 16h. Eu tomo cloridrato de fluoxetina às 8h3m, entao preciso comer algo nesse horário (pois se nao comer, sinto uma azia infernal). Comi até agora 959kcals, pretendo consumir menos calorias amanha, eu tinha planos de comer praticamente só ameixas hoje (30kcal por ameixa), mas acabou minha ameixa, e meu marido nao deixou dinheiro para comprar mais.
Eu estou também com planos de tomar 3L de água por dia (para saber quantos litros voce precisa tomar é só fazer 35ML x seu peso, por exemplo, estou com 76kgs, 35 x 76 = 2660, mas aumentei para 3L). Já tomei 2 litros, eu comprei um copo MARAVILINDO de 500ML, entao mais cedo tomei 2 copos cheios, e agora mais dois, foram-se 2 litros. Mais tarde vou tomar mais dois desse copo (fora a água que tomarei na academia, claro).

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