Sumiço + perdi muito peso.

Pois é gente, esse é meu primeiro post do ano, e depois de MUITO tempo. Eu tive um sumiço, mas continuo na academia, e até agora alcancei uma meta incrível na perca de peso (academia + controle = objetivos alcançados).
No fim do ano comi MUITO (até ante-ontem estava comendo muito ainda), mas mesmo assim, nao passei muito além do meu limite de peso. Antes da comilança estava com 76kgs, durante cheguei a 75,9kgs e agora estou novamente em 76kgs, entao pra mim é um enorme tanto faz, já que comi tudo o que eu queria, nas quantidades que eu queria, e nao virei uma bolinha de novo.
Em setembro/outubro do ano passado, eu estava com 91kgs, e estou atualmente com 76kgs... -15KGS! A palavra é: força de vontade, eu nunca acreditei que chegaria tao longe - e quero chegar tao mais longe. Eu achava que só emagreceria mesmo com a Ana e Mia - e olha lá - mas eu comi de tudo, comi 1.200kcals por dia, todos os dias (alguns dias eu comi 1.500, até 2.000, mas os dias mais prevalentes foram os de 1.200kcals). Para voce emagrecer voce precisa consumir menos calorias do que gasta, eu gasto em média 2.500kcals por dia (um dia inteiro de sedentarismo, porém de noite faço duas horas de academia). Há na internet algumas calculadores de gasto calórico diário, basta voce usar, e ver quantas calorias gasta, e entao consumir por volta de 1.000kcals a menos, e voce tem que toda hora estar fazendo contas (algo típico de anas e mias kkk), olhando a tabela nutricional dos alimentos, pesando, para sempre saber exatamente quantas calorias está consumindo (eu peso meus alimentos quando sao coisas que nao tem tabela nutricional, tipo a batata, etc). Boa sorte borboletas <3 

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